Tous les conseils bien-être et santé en ligne
Les activités sportives sont particulièrement importantes chez les personnes en situation de handicap. Sur le plan physique, le sport permet d’améliorer la perte de l’autonomie et de prendre soin de sa santé. Sur le plan psychologique, il aide à renforcer…
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Pour pratiquer du sport, on n’a désormais plus besoin de se rendre en salle de sport. On peut très bien s’entraîner en restant chez soi en utilisant une application de coaching sportif à installer sur son smartphone, sa tablette ou…
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Beaucoup de femmes ont peur de devenir musclées en faisant du sport, notamment la musculation. Elles peuvent débuter par un simple full body et suivre step by step les étapes de base ci-dessous. Il faut simplement éviter de travailler le…
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La tendinite est une blessure douloureuse qui concerne les tendons, tissus reliant les muscles aux os. Quand un muscle se contracte, la force est transmise par le tendon. Ce dernier tire alors sur l’os pour le faire bouger. Les diverses…
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Ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied se demandent toujours combien de fois il faut courir par semaine pour progresser. C’est une question pertinente car comme moi à mes débuts, vous êtes certainement nombreux à vouloir adopter…
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On l’appelle généralement noble art et il s’agit d’un sport à la mode qui s’adresse avant tout à la gent masculine. Pourtant, la boxe ne cesse d’attirer également les femmes. Désormais, les jeunes et le public féminin sont de plus…
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