L’huile de CBD pour remédier aux troubles du sommeil

Dans le monde où nous vivons actuellement, le mode de vie urbain et l’usage des nouvelles technologies engendrent des troubles du sommeil et des insomnies. Les écrans, le stress, la pression au travail, les transports sont devenus notre quotidien. Il faut dire que ces problèmes peuvent engendrer des pathologies chroniques qui peuvent agir négativement sur la santé en général. Désormais, il est possible de se tourner vers l’usage de l’huile de CBD pour y remédier. Mais en quoi le cannabidiol pourrait-il traiter les troubles du sommeil ?

Les actions de l’huile de CBD contre les insomnies

Le cannabidiol ou CBD est l’une des molécules du chanvre à offrir de nombreux bienfaits sur la santé. Il serait en mesure d’atténuer l’anxiété, soulager les douleurs chroniques, réduire les risques épileptiques et aussi aider ceux qui veulent arrêter de fumer. Il joue notamment le rôle de régulateur auprès des récepteurs du système cannabinoïde endogène : CB1 et CB2. Ils agissent en effet sur le système immunitaire et le système nerveux.

Souvent, l’huile de CBD est la forme la plus utilisée. Cette préférence est surtout occasionnée par le fait qu’elle soit facile à administrer. Généralement, elle peut être consommer par voie orale ou sublinguale. Ses effets sont également rapides. Dans tous les cas, l’efficacité du produit en question dépend essentiellement de la qualité du produit. C’est pour cela qu’il est important de vérifier avant achat les origines du plant de chanvre. L’idéal serait de s’adresser à des professionnels.

Autrement, il est possible de se tourner vers l’huile de CBN pour dormir car il s’agit aussi d’un cannabinoïde capable de rétablir les troubles du sommeil.

Comment fonctionne le CBD sur le sommeil ?

Pour savoir l’effet du CBD sur le sommeil, il faut comprendre son action sur l’organisme. En réalité, il se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2 tout en modifiant le message envoyé vers le cerveau. Sachant que les récepteurs CB1 sont connectés au système nerveux, le CBD vient atténuer l’intensité de l’activité neurale. Ce qui réduit grandement les facteurs tels que les douleurs, les inflammations et le stress. Le CBD agit en effet sur la modulation circadienne du sommeil. De ce fait, l’organisme se trouve dans une position de détente assurée.

Dans ce cas, le CBD, en mesure de favoriser la relaxation musculaire et réduire les douleurs ainsi que le stress, améliore automatiquement la phase d’endormissement. Consommer de l’huile de CBD est donc la meilleure solution pour trouver un sommeil réparateur.

L’idéal serait notamment de le prendre avant de se coucher afin de réguler correctement les phases du sommeil paradoxal vers un sommeil profond. Encore, il aurait également la capacité à allonger la durée du sommeil. En retrouvant le sommeil, le CBD aiderait les personnes qui dorment mal à stimuler la vigilance au cours de la journée. Ce qui réduirait les sensations de somnolence diurne.

Bien que le CBD procure ces bienfaits sur le sommeil, il est toujours important d’adopter et de poursuivre une bonne hygiène de vie. Dans ce cas, il faut s’habituer à pratiquer des activités physiques, consommer une alimentation saine et éviter les écrans avant de se coucher.

D’autres informations importantes associées au CBD et le sommeil

Comme évoqué dans les lignes précédentes, le CBD agit d’une manière positive sur l’anxiété et le stress. Ce qui favorise clairement le sommeil.

D’après certaines études, le CBD est bien plus efficace et plus avantageux que les somnifères. Déjà, il ne provoque pas d’accoutumance ni effet psychotrope comme le THC. Il ne présente pas non plus d’effets secondaires. C’est un parfait psycho-inactif qu’il faudra considérer. De nos jours, on retrouve un grand nombre de médicaments qui sont réellement addictifs. La prise de somnifère peut donc engendrer des effets d’accoutumance. Ce qui pourrait engendrer des conséquences négatives sur l’organisme et sur la santé en général. Souvent, les effets de ce type de médicament peuvent se présenter par différents signes : nausées, maux de tête, étourdissements, vomissements, hallucinations ou dépressions. Ces mêmes symptômes peuvent également être perçus avec la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs.

Par contre, le CBD aide uniquement à mettre en place correctement le cycle circadien et les habitudes de sommeil.

Quelques points importants à savoir sur les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil se manifestent de différentes manières : les insomnies, l’hypersomnie, l’apnée du sommeil, les sursauts nocturnes, le somnambulisme… Elles engendrent une perturbation de la qualité et de la durée du sommeil. Il faut dire qu’elles causent de nombreux problèmes sur la qualité de vie.

Lorsque le cycle circadien se dérègle, les problèmes d’insomnie apparaissent. En tant que responsable de la succession de la veille et du sommeil, il doit suivre son cycle correctement. De ce fait, en cas d’une mauvaise hygiène de vie, dépression, anxiété ou même un décalage horaire, ce cycle peut être perturbé.

Or, actuellement, avec les écrans qui diffusent de la lumière bleue, le cerveau est souvent maintenu en éveil, même la nuit. Ce qui perturbe la production de mélatonine, c’est l’hormone qui indique à l’organisme qu’il est l’heure de dormir.